Technical Correctly Diver:
Filosofia di Immersione
Le immersioni saranno svolte su campo scuola sagolato:
L’istruttore provvederà a preparare il
campo-scuola delimitando con una sagola una linea orizzontale a
circa 6 mt, attaccata a 2 sagole verticali all'estremità, sorrette
da 2 palloni di segnalazione.
Gli esercizi
saranno effettuati singolarmente da ogni allievo e poi in
squadra/team, sotto la supervisione dell’istruttore. Ogni esercizio
sarà preceduto dalle spiegazioni teoriche e pratiche, prima
dell’ingresso in acqua.
Assetto - postura - trim
Pesata
Tecniche di propulsione
Attrezzatura (dai concetti base fino ai dettagli)
Gestione del gas
Pianificazione delle immersioni
Procedure di sicurezza
Gestione delle rubinetterie
Possibili esaurimenti del gas
Gas impiegati in immersione
Consapevolezza in immersione
Filosofia Del Technical Correctly Diving Course
Questo corso dovrebbe essere un buon motivo di
riflessione per il subacqueo tecnico; dovrebbe essere la scintilla
che accende la famosa “ lampadina “ con la quale si ipotizza un
eventuale pre-allarme tramite il buon senso che dovrebbe esistere in
tutti i “serious Technical Divers“:
“ … Sono un subacqueo a rischio???
… “
Spesso, il subacqueo a rischio, è considerato
colui che eccede il proprio livello di addestramento, che si immerge
al di là del proprio livello di confort e/o abilità o che si spinge
oltre il limite standardizzato per la miscela respiratoria
utilizzata.
Quasi mai, si
pensa di indicare un subacqueo a rischio anche colui che utilizza un
equipaggiamento improprio o insufficiente. Con il Technical
Correctly Diving, si pensa di poter rafforzare e addirittura
istruire in maniera radicale, il concetto di metamorfosi che
interagisce fra configurazione standardizzata, analisi completa di
tutte le attrezzature e controllo delle abilità subacquee.
Costruire le solide basi dell’immersione
ricreativa e tecnica diventa a questo punto un fattore di assoluta
importanza. La maggior parte delle abilità subacquee fondamentali
serviranno ovunque il subacqueo decida di immergersi. I subacquei
dovrebbero cercare di essere capaci di immergersi in tutti gli
ambienti, dal lago al mare, dal fiume alla grotta.
Configurazione Erogatori
Il subacqueo respira da un erogatore a frusta lunga e in
caso di fine aria del compagno gli passa quello dal quale
sta respirando. La frusta da 2 metri scende dal primo
stadio, incrocia il tronco del sub, gira attorno al collo e
va in bocca. L’erogatore di rispetto si porta con un
elastico attorno al collo e rimane appena sotto il mento. In
caso di necessità il donatore sa sempre dov’è l’erogatore di
rispetto e deve solo metterlo in bocca, senza che sia
necessario sganciare alcunché. Allo stesso tempo il
ricevente ha una chiara indicazione visiva (le bolle di
scarico del donatore) di dove trovare l’aria che gli serve
ed è anche certo che l’erogatore che sta per prendere
funziona. Il manometro (solo quello niente consolle
ingombranti) viene attaccato all’anello a D sul proprio
fianco sinistro.
Tecnica e procedure pratiche
L’uso di tecniche corrette è uno dei punti chiave del programma del
corso. La stessa tecnica base gli assicura il divertimento in una
immersione ricreativa come su un relitto profondo in acque fredde.
La tecnica corretta inizia dalla corretta posizione; il sub T.C.D.
si muove orizzontalmente in acqua, riducendo il profilo (e con esso
i consumi) e facilitando la capacità di scambio di gas dei polmoni.
Si presta molta attenzione all’uso di corrette tecniche di
pinneggiamento: il sub T.C.D. si impegna a raggiungere la massima
spinta ed il minor impatto sull’ambiente. Questo si ottiene
pinneggiando a rana e con pinneggiamenti modificati, studiati per
non sollevare sospensione. Quindi il movimento di pinneggiamento è
sempre rivolto indietro ed in alto, mai in basso. L’ultimo dei
componenti principali della tecnica corretta è un adeguato controllo
dell’assetto. Senza di esso il sub T.C.D. sarebbe estremamente
inefficiente. Un buon assetto minimizza l’impatto sull’ambiente ed
aumenta contemporaneamente la gioia e la tranquillità
dell’immersione. Il sub T.C.D. ha anche impeccabili capacità di
gestione dell’attrezzatura, come dare aria in caso di esaurimento e,
in situazioni più avanzate, l’uso corretto di mulinelli e rocchetti,
efficiente impiego del pedagno e cambio miscela istintivo. Queste
capacità sono affinate dal costante esercizio.
Non è importante solo apprendere le tecniche, ma anche mantenerle
efficienti. Le capacità del T.C.D. devono diventare istintive, in
modo da reagire istantaneamente ad una possibile situazione di
emergenza. Quindi gli esercizi di esaurimento aria, lancio del
pedagno ed uso del rocchetto devono essere provati quasi in ogni
immersione.
Immersioni In Team
Il subacqueo T.C.D. è orientato alla squadra,
questo va ben oltre il comune approccio dato al sistema di coppia,
che può essere sintetizzato nell’immergersi “nello stesso mare nello
stesso momento”. Conoscere la posizione dei membri della squadra in
immersione, non è una preoccupazione del Technical Correctly Diver,
poiché l’immersione, posizioni e ruoli, sono state pianificate in
anticipo; questa pianificazione ha come pernio la squadra, ciò
significa che in acqua questa non oltrepassa i limiti imposti
durante la pianificazione.
Stressare i limiti di un membro della squadra può portare a spezzare
l’integrità del team in acqua, con risultati potenzialmente
pericolosi. Questo non vale solo per le penetrazioni avanzate su
relitto, ma anche nelle più semplici delle immersioni ricreative.
Conoscere le capacità di ogni singolo sub e del team nel complesso è
una delle preoccupazioni principali del Technical Correctly Diver.
L’approccio di squadra comprende accurate valutazioni
post-immersione, nelle quali la squadra analizza ogni aspetto della
pianificazione e dell’esecuzione.
Questo briefing aumenterà la coscienza in acqua e la cooperazione
tra i membri del team, e non porterà solo ad immersioni più
efficienti, ma anche molto più piacevoli.
Mentalità del Technical Correctly Diver
I concetti di funzionalità minimale, lavoro di squadra per obiettivi
comuni e ottimizzazione dell’attrezzatura, sono attributi che
beneficiano chiunque. La cosa più importante è che il subacqueo
T.C.D. si avvicini alla subacquea con mente aperta ma critica.
Questo approccio mentale diviene una ricerca di conoscenza e
miglioramento che comprende l’apertura verso altre configurazioni,
dall’attrezzatura alle teorie e pratiche d’immersione. Questo non
significa un approccio qualunquista all’immersione – il metodo
Hogarthiano è stato sviluppato in anni di prove ed errori – per
comprendere che in certi ambienti sono più adatti determinati
metodi. Ecco quindi che il subacqueo ha l’obbligo morale di
acquisire familiarità e di studiare anche altre tecniche, quali
l’immersione con configurazione all’inglese ed i pro e contro dei
rebreather. Questo significa che il subacqueo T.C.D. deve conoscere
bene una moltitudine di realtà subacquee con le quali confrontare il
proprio sistema di immersione basato sulla semplicità e la
funzionalità di squadra o di team.
Fisica e Fisiologia
Al il subacqueo Technical Correctly Diving UTRtek interessa anche
una completa comprensione dei concetti relativi alla fisiologia ed
alla fisica dell’immersione. Questa conoscenza non è solo
informativa, ma anche di importanza pratica. Conoscere e comprendere
i vari modelli decompressivi informerà il sub su come pianificare
correttamente le immersioni, come usare i gas più adatti, come usare
adeguatamente computer e tabelle ed a sapere quando concludere
un’immersione. Per immersioni in acque fredde la conoscenza delle
risposte dell’organismo all’ambiente freddo metterà il subacqueo in
grado di usare un isolamento adeguato, sviluppare scenari
d’emergenza e di inserire questi fattori nella pianificazione
dell’immersione. C’è una miriade di altri settori su cui fare
ricerca, ed ogni singolo elemento d’informazione renderà il
subacqueo più informato e, proprio per questo, un subacqueo
migliore.
ALLENAMENTO fisico
L’allenamento fisico è parte integrante del Correctly System;
contrariamente al pensare comune, per un subacqueo l’esercizio più
importante è quello aerobico anche se molti credono che per un sub
la cosa più importante sia la pesistica perché:
1) l’immersione non è uno sport aerobico
2) trasportare pesi non è un’attività aerobica.
Questo però non significa che la pesistica non sia importante per un
sub. Sollevare pesi e aumenta la forza facilita il sollevamento
delle pesanti attrezzature subacquee, rafforza la struttura ossea e
riduce la possibilità della necrosi ossea (un aspetto importante se
si fanno immersioni lunghe e profonde) aumentando la massa muscolare
magra, che è più facile da desaturare rispetto al tessuto adiposo. Il lavoro aerobico però è molto più importante per molte ragioni.
Primo, migliora il condizionamento fisico complessivo, riducendo la
frequenza cardiaca a riposo, migliorando così il consumo, il che
porta a maggior durata della bombola o a consumi minori in
immersioni più impegnative. In secondo luogo essere in migliore
forma fisica ritarda l’insorgere della risposta di panico. La mente
reagisce emotivamente all’aumento della frequenza cardiaca dovuto
all’incremento di attività fisica. Questo innesca un circolo vizioso
che arriva al punto in cui il sub soccombe ai propri sforzi e
diviene passivo. In terzo luogo il condizionamento fisico aumenta la
massa muscolare magra, che desatura tanto più facilmente. Inoltre
migliora la capacità di scambio gassoso polmonare, così che il
subacqueo in forma aerobica sarà capace di desaturare più inerte ad
ogni atto respiratorio e di spingere più O2 nel sangue rispetto al
sub non in forma. Infine l’allenamento aerobico aumenta il diametro
dei vasi sanguigni e aumenta l’estensione della circolazione. Questo
ha due conseguenze: le bolle che si
formano nel sangue non si bloccano tanto a causa del maggior lume
vasale, e se lo fanno il sangue ha più strade per raggiungere l’area
bloccata, riducendo così le probabilità di manifestazione della
MDD.l’allenamento aerobico dovrebbe essere il primo obiettivo del
subacqueo. Il tipo di esercizio non è importante quanto la sua
pratica, ma bisognerebbe effettuare almeno 30 minuti d’esercizio 3
volte alla settimana.
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